《ストレス・タフ講座》

ストレス耐性」を高める意味は、あらゆる災害から

心身を守る事のみならず、ストレス関連疾患である、「心身症」や「精神疾患」などの予防にも役立ちます。

必ずやって来る自然災害やストレス過多の社会生活に対処できるようになります。

ヨガで呼吸法・ポーズを実践することで、自分自身を客観視することを目指します。

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①約１時間の座学

日本ヨーガ療法学会理事長　木村慧心先生の映像にて学びます

②シェアリング（茶話会）

皆さんで、話し合います。座学での質問等もできます。

③実技（簡単にできるヨガのポーズ）

イスで行なうポーズから、少しハードなものまで、初めての方でも大丈夫です。体を通して、客観視力を向上させる目的です。

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【開催内容】

＊全５回（第一講座）　１回約３時間

（第1講座から第3講座まで受講できます。但し第一講座5回修了の方のみ、第2講座を受講できます。）

＊開催人数・・・5名以上

＊受講料・・・33，000円

＊開催日程・開催場所等は、後日連絡させて頂きます。

メール・お電話でお問い合わせください。

   tomie07031012@icloud.com

​　　　080-5617-9860

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